رژیم لاغری سریع
زوش های مختلفی برای لاغری وجود دارد که افراد می توانند از آنها استفاده نماند برخی از آنها بدون جراحی هستند و برخی دیگر به صورت جراحی انجام می گیرد روش های لاغری بدون جراحی معمولا وقت گیر می باشد و برخی از افراد نیز نسبت به این روش های لاغری پیشرفتی را نمی بینند و به ناچار روی به روش های تهاجمی و عمل می آورند در ادامه این آموزش روش های رژیم لاغری سریع را برای شما معرفی خواهیم کرد پس با ما همراه باشید.
روش های سریع لاغری به دو گروه تقسیم میشوند :
روشهای لاغری تهاجمی (با جراحی ) :
انواع مختلفی از جراحی کاهش وزن وجود دارد.
همه آنها معمولاً تحت بیهوشی عمومی و با استفاده از جراحی (لاپاراسکوپی) انجام می شوند، اما هر کدام به روشی کمی متفاوت عمل می کنند.
جراحی لاپاراسکوپی به این صورت است که جراح بریدگیهای کوچکی در شکم ایجاد میکند و یک لوله قابل انعطاف را وارد میکند تا بتواند در حین انجام عمل، داخل آن را ببیند.
انواع اصلی جراحی کاهش وزن
بای پس معده
بای پس معده روشی است که از منگنه های جراحی برای ایجاد یک کیسه کوچک در بالای معده استفاده می شود.سپس کیسه به روده کوچک شما متصل می شود و بقیه معده را از دست می دهد (با دور زدن).این بدان معناست که غذای کمتری مصرف میشود تا احساس سیری کنید و کالری کمتری از غذایی که میخورید جذب کنید.
اسلیو گاسترکتومی
گاسترکتومی اسلیو روشی است که قسمت بزرگی از معده برداشته می شود، بنابراین بسیار کوچکتر از قبل است.این بدان معناست که شما نمی توانید مانند قبل از جراحی تا جایی که می توانید غذا بخورید و زودتر احساس سیری خواهید کرد.
نوار معده (گاستریک باند)
نوار معده نواری است که در اطراف معده قرار می گیرد و یک کیسه کوچک به سمت بالا ایجاد می کند.برای پر کردن کیسه غذای کمتری لازم است، بنابراین قبل از اینکه احساس سیری کنید نیازی به خوردن آن نیست.این باند به یک دستگاه کوچک در زیر پوست (معمولاً نزدیک به وسط قفسه سینه) متصل می شود. بدین ترتیب می توان باند را بعد از جراحی سفت کرد.معمولاً حدود 4 تا 6 هفته پس از جراحی، باند برای اولین بار سفت می شود. این کار با تزریق محلول آب نمک به دستگاه با استفاده از سوزنی که از روی پوست شما عبور داده می شود، انجام می شود. معمولاً برای این کار نیازی به بی حسی ندارید.بند باید چند بار سفت شود تا به سفتی ایده آل برای شما برسد.
بالون داخل معده
بالون داخل معده یک بالون نرم پر از هوا یا آب نمک است که با استفاده از لوله نازکی که از گلو عبور می کند (معروف به گاستروسکوپی) در معده شما قرار می گیرد.
این بدان معناست که قبل از اینکه احساس سیری کنید ، نمی توانید به اندازه کافی غذا بخورید. اما این فقط یک اقدام موقت است و بادکنک معمولاً حداکثر تا 6 ماه در آن باقی می ماند.
انحراف بیلیوپانکراس
انحراف بیلیوپانکراس شبیه بای پس معده است، با این تفاوت که کیسه معده بیشتر در امتداد روده کوچک متصل است.این بدان معناست که شما حتی کالری کمتری از غذایی که می خورید جذب خواهید کرد. اما می تواند عوارض جانبی بیشتری نسبت به بای پس معده ایجاد کند، بنابراین کمتر مورد استفاده قرار می گیرد.
بوتاکس معده :
تزریق سم بوتولینوم به دیواره معده به طور موقت ماهیچه ها را شل می کند و تخلیه معده را کند می کند. این روش می تواند به شما کمک کند بعد از صرف غذا برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید و باعث می شود کمتر غذا بخورید و وزن کم کنید.
نکاتی که بهتر است بدانید:
تزریق سم بوتولینوم معده یک روش کم تهاجمی برای کاهش وزن سرپایی است.ممکن است برای افرادی که اهداف کاهش وزن متوسطی دارند مناسب باشد و معمولاً منجر به کاهش 5 تا 10 درصد وزن بدن می شود.اثر تزریق حدود سه ماه طول می کشد و می توانید هر شش ماه یکبار این روش را تکرار کنید.تزریق سم بوتولینوم برای کاهش وزن زمانی که با یک رژیم غذایی مغذی و ورزش منظم ترکیب شود بهترین نتیجه را دارد و می تواند سبک زندگی سالم تری را آغاز کند.
چه کسی ممکن است کاندیدای تزریق سم بوتولینوم برای کاهش وزن باشد؟
- تزریق سم بوتولینوم معده ممکن است گزینه خوبی برای بزرگسالانی باشد که:
- اهداف کاهش وزن متوسطی دارند مانند کاهش وزن قبل از جراحی انتخابی یا کمک به باروری.
- شاخص توده بدنی BMI))30 تا 40 داشته باشند
- *با اصلاح سبک زندگی مانند رژیم غذایی و ورزش موفقیتی کسب نکرده
- می خواهید سبک زندگی سالم تری را شروع کنید
- می خواهید خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با وزن مانند فشار خون بالا، دیابت، سکته مغزی، آپنه خواب یا بیماری قلبی را کاهش دهید.
حدود یک هفته تا 10 روز پس از عمل، باید متوجه شوید که کمتر گرسنه هستید، هنگام غذا خوردن سریعتر سیر میشوید و میتوانید با غذای کمتر احساس سیری کنید.مطالعات نشان می دهد که تزریق موفقیت آمیز سم بوتولینوم به معده می تواند منجر به کاهش وزن حدود 5 تا 10 درصد در طی شش ماه شود.
ابدومینوپلاستی (تومی تاک) چیست؟
ابدومینوپلاستی روشی است که با برداشتن چربی و پوست اضافی و سفت کردن عضلات دیواره شکم، شکم شما را صاف می کند. این روش جراحی با نام تامی تاک نیز شناخته می شود.بسته به میزان پوست و چربی، می توان به روش های “مینی” یا بیشتر درگیر در نظر گرفت. مهم است که خود را آموزش دهید، وضعیت خود را به طور کامل تجزیه و تحلیل کنید و برای تصمیم گیری نهایی وقت بگذارید. این روش نباید به عنوان جایگزینی برای کاهش وزن استفاده شود.
بهترین کاندیدا برای ابدومینوپلاستی (تومی تاک) چه کسانی هستند؟
ابدومینوپلاستی هم برای مردان و هم برای زنانی که سلامت عمومی خوبی دارند و وزن ثابتی دارند مناسب است. بهتر است غیر سیگاری باشید.
عمل جراحی زیبایی شکم را نباید با لیپوساکشن (جراحی زیبایی که برای از بین بردن رسوبات چربی استفاده می شود) اشتباه گرفت، اگرچه جراح شما ممکن است لیپوساکشن را به عنوان بخشی از عمل جراحی شکم انجام دهد. زنانی که بعد از چندین بارداری دارای عضلات و پوست کشیده شده اند ممکن است این روش را برای سفت کردن آن عضلات و کاهش آن پوست مفید بدانند. ابدومینوپلاستی همچنین جایگزینی برای افرادی است که سابقه چاقی دارند و کاهش وزن قابل توجهی داشته اند، اما همچنان دارای رسوبات چربی بیش از حد یا پوست شل در ناحیه شکم هستند.
چه زمانی باید از ابدومینوپلاستی (تامی تاک) اجتناب کرد؟
اگر زنی هستید که هنوز قصد بچه دار شدن دارید، ممکن است بخواهید انجام عمل جراحی شکم را تا زمانی که بچه دار شوید به تعویق بیندازید. در طول جراحی، عضلات عمودی شما سفت می شوند. بارداری های آینده می توانند این ماهیچه ها را یک بار دیگر از هم جدا کنند.اگر همچنان قصد کاهش وزن قابل توجهی دارید، فوراً شکم را انجام ندهید. صبر کنید تا وزن شما تثبیت شود.توجه به این نکته ضروری است که عمل جراحی شکم باعث ایجاد اسکار در ناحیه شکم می شود. طول اسکار که در امتداد خط بیکینی قرار دارد به مقدار پوست اضافی بستگی دارد. با حداقل اضافهپوست، مینی ابدومینوپلاستی منجر به یک اسکار کوتاه می شود.جراح پلاستیک شما همه این گزینه ها را با شما درمورد مشاوره در میان می گذارد. شما و جراحتان در مورد نتایج مورد نظرتان بحث خواهید کرد و جراح در طول مشاوره شما روش مناسب را تعیین خواهد کرد
چگونه باید برای ابدومینوپلاستی (تومی تاک) آماده شوم؟
سیگار کشیدن می تواند خطر عوارض را افزایش دهد و بهبودی را به تاخیر بیندازد. اگر سیگار می کشید، باید برای مدت معینی که توسط پزشک تعیین شده است آن را ترک کنید. فقط کاهش مصرف سیگار کافی نیست. حداقل یک ماه قبل از عمل جراحی و تا دو هفته پس از جراحی باید به طور کامل استفاده از انواع نیکوتین – آدامس، چسب و سیگارهای الکترونیکی را متوقف کنید. از نظر فاصله زمانی بین ترک سیگار و جراحی، هر چه طولانی تر باشد، بهتر است.
مطمئن شوید که وعده های غذایی متعادل و کامل می خورید. قبل از جراحی سعی نکنید رژیم غذایی زیادی داشته باشید. تغذیه مناسب برای درمان مناسب مهم است.
عوارض ابدومینوپلاستی (تومی تاک) چیست؟
همانطور که انتظار می رود، پس از جراحی درد و تورم خواهید داشت. پزشک در صورت نیاز داروهای ضد درد تجویز می کند.درد ممکن است چند هفته طول بکشد. همچنین ممکن است در همان مدت زمان بی حسی، کبودی و خستگی کلی داشته باشید.مانند هر جراحی دیگری، خطراتی وجود دارد. اگر گردش خون ضعیف، دیابت، بیماری قلبی، ریوی یا کبدی دارید یا اگر سیگار می کشید، ممکن است خطر بروز عوارض را افزایش دهید.
عوارض می تواند شامل موارد زیر باشد:
- جای زخم.
- هماتوم (خونریزی).
- عفونت
- سروما (تجمع مایع).
- بهبود ضعیف زخم
- لخته شدن خون.
- بی حسی یا سایر تغییرات در حس
- نکروز چربی (مرگ بافت چربی واقع در عمق پوست).
- جداسازی زخم.
- عدم تقارن (ناهمواری یا کج بودن).
جراحی لیپوماتیک
لیپوماتیک (لیپوماتیک) به معنای لاغری، پر کردن و تغییر شکل نواحی خاصی از بدن با حذف رسوبات اضافی چربی یا انتقال به نواحی مورد نظر است. انواع مختلفی از تکنیک ها با هدف لیپوسکوپیت وجود دارد.
تفاوت بین لیپوساکشن و لیپواسکالپچر چیست؟
لیپوساکشن و لیپواسکالپچر دو عمل زیبایی هستند که ده ها هزار بار در طول سال انجام می شوند. در حالی که این دو جراحی زیبایی مشابه یکدیگر هستند، چند تفاوت منحصر به فرد دارند. اگر در حال بررسی مزایای هر یک از جراحی ها هستید، مهم است که این تفاوت های ظریف را درک کنید.
لیپوساکشن چیست؟
لیپوساکشن اغلب به عنوان “لیپو” شناخته می شود. این یک جراحی زیبایی است که برای باریک کردن و تغییر شکل نواحی خاصی از بدن با کاهش و حذف رسوبات اضافی چربی طراحی شده است. یک جراح زیبایی ماهر می تواند خطوط و تناسبات بدن بیمار را از طریق لیپوساکشن بهبود بخشد. تکنیک های لیپوساکشن اغلب در موارد زیر استفاده می شود: ران ها، باسن، باسن، شکم، بازوها و ساق پا.
لیپواسکالپچر چیست؟
در حالی که لیپوساکشن در همان “خانواده زیبایی” مانند لیپوساکشن است، لیپواسکالپچر یک جراحی زیبایی پیشرفته تر است. لیپواسکالپچر برای انجام کانتورینگ بیش از حد بدن از طریق حذف و تغییر شکل رسوبات چربی طراحی شده است. برای تقویت تعریف ماهیچه ها و حذف چربی از نواحی مشکل دار مانند معده، گردن و چانه استفاده می شود.
حال که با مفهوم کلی و روش لیپوماتیک بیشتر آشنا شدیم، بهتر است این روش را با سایر روش های مشابه مقایسه کنیم.
مهمترین مزایای لیپوماتیک:
اگر بخواهیم به مهم ترین مزایای لیپوماتیک نسبت به سایر روش های مشابه اشاره کنیم، باید به موارد زیر اشاره کنیم:
- توزیع یکنواخت لایه چربی زیر پوست عالی است. در روش لیپوماتیک نمی توانید چربی زیر پوست پیدا کنید. در روش های دیگر ساکشن، چربی ممکن است در برخی از قسمت های پوست به شکل گلوله جمع شود.
- در روش لیپوماتیک به دلیل آسیب کمتر به ترابکول های پوستی، روند انقباض پوست در مقایسه با روش های دیگر بهتر است.
- یکی دیگر از مزایای لیپوماتیک نسبت به سایر روش های مشابه، عدم بیهوش شدن بیمار است. در روش لیپوماتیک بی حسی موضعی نیز کافی است. بیمار هیچ دردی احساس نمی کند و نیازی به قرص های خواب نخواهد داشت.
- تورم و ترشحات بعد از لیپوماتیک بسیار کم است. در بهترین حالت ممکن است تا 36 ساعت طول بکشد، در حالی که در روش های دیگر بسیار بیشتر خواهد بود.
- یکی دیگر از مزایای لیپوماتیک کم خطربودن نسبت به سایر روشهای لاغری تهاجمی است.
- شاید مهمترین مزیت لیپوماتیک این باشد که خطر آمبولی چربی نزدیک به صفر است.
- جراحی لیپوماتیک نیازی به بستری شدن در بیمارستان ندارد و می توانید بلافاصله پس از جراحی به فعالیت های عادی روزانه خود ادامه دهید. بیمار پس از عمل خستگی و کبودی زیادی نخواهد داشت.
کدام نوع جراحی کاهش وزن بهتر است؟
همه انواع جراحی های کاهش وزن می توانند به کاهش وزن قابل توجهی کمک کنند، اما هر کدام مزایا و معایبی دارند.
مثلا:
- معمولاً بعد از بای پس معده یا اسلیو گاسترکتومی سریعتر از بعد از باندینگ معده وزن کم می کنید.افراد بیشتری تمایل به کاهش وزن با بای پس معده یا اسلیو گاسترکتومی نسبت به باند معده دارند.
- خطر عوارض جدی جراحی عموماً برای بای پس معده یا گاسترکتومی اسلیو بیشتر است.
- نوارهای معده قابل جابجایی هستند، بنابراین در صورت ایجاد مشکلات جدی می توان عمل را معکوس کرد
- اگر به دنبال جراحی کاهش وزن هستید، با جراح خود در مورد تکنیک های مختلف صحبت کنید تا تصمیم بگیرید کدام یک برای شما بهترین است.
ارزیابی قبل از جراحی کاهش وزن
قبل از اینکه بتوانید جراحی کاهش وزن انجام دهید، برای ارزیابی مناسب بودن عمل به یک کلینیک تخصصی ارجاع خواهید شد.
این ممکن است شامل بررسی موارد زیر باشد:
سلامت جسمانی – با استفاده از آزمایش خون، اشعه ایکس و اسکن
رژیم غذایی و الگوهای غذایی
سلامت روان – مانند پرسیدن در مورد انتظارات شما از جراحی و اینکه آیا شرایط سلامت روانی دارید یا خیر. این برای ارزیابی این است که آیا میتوانید با تغییرات طولانیمدت سبک زندگی مورد نیاز پس از جراحی کاهش وزن کنار بیاییدممکن است به شما توصیه شود که در هفته های قبل از جراحی یک رژیم غذایی با کالری کنترل شده داشته باشید تا به کاهش اندازه کبد شما کمک کند. این می تواند جراحی را آسان تر و ایمن تر کند.